学古筝伤手怎么办(初学古筝如何保护手指)

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发布时间:2020-02-24 02:16

知名钢琴家李云迪曾经在微博上传了自己手指的照片,并称这是由于练钢琴过度导致的。

看到照片里的手指都长茧了,不少粉丝在评论区表示无比心疼,也有不少学乐器的网友表示感同身受,纷纷晒出了“苦琴手”▼

练吉他的手

\"再继续这样弹琴,你的手就要“烂了”\"

练琵琶的手

\"再继续这样弹琴,你的手就要“烂了”\"

练大提琴的手

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真是一只比一只叫人心疼啊!只想说,练琴不易,且练且珍惜。

言归正传,我们弹古筝的,手指长茧并不多见,但是这胶布后遗症实在有点多。

很多筝友可能都会有同感,就是当我们长时间练琴后,把义甲摘下来需要大力撕扯,特别是小朋友稚嫩的小手,长期撕扯甚至还会影响手指发育

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胶布选择一直是个难题,选择粘性弱一点的胶布,不好固型,在弹奏中容易松懈影响弹琴,且胶布需每次更换,实在麻烦;选择粘性强一点的,这留胶、粘手、粘破皮的问题可真让人揪心!

所以今天古筝教程老师就弹古筝过程中一些伤害手的行为,给出对策,一起来好好爱护我们的“筝手”!

\"再继续这样弹琴,你的手就要“烂了”\"

初学古筝如何保护手指

胶布留胶

就是当我们把胶布撕扯下来后,还有粘粘的胶留在手指上,非常难受,也会对皮肤造成伤害。

解决办法:把胶布存放在冰箱里,给它做一个小小的降温处理。胶布受冷之后就会减缓它留胶的情况,这方法比较方便,大家可以参考。

 

胶布粘手

这是最揪心的一块,这里的粘手准确来说,是胶布与指甲盖黏连严重,难分离。粘性强的胶布,说胶布扯到指甲翻白皮、甲缘撕裂......一点都不夸张。

有位家长就反馈过自己女儿学古筝,指甲与肉连接的地方都裂开了,甚至出血,孩子因此害怕古筝.....

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指甲与胶布粘性重该如何解决呢?其实只要小小把我们的胶布改良下就好。

解决办法:首先,先将我们的胶带剪好并在一端与指甲连好

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另外再剪一段约1.5厘米的胶带

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然后在距离指甲约7毫米的地方,粘上,像下图这样

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然后我们再开始缠上义甲,这样就避免粘性胶布和指甲直接接触,卸下义甲的时候也不会有撕扯感

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另外,胶布裁剪也很费时费力,特别对于小孩子来说,学琴精力有限,耐心转瞬即逝,十分练琴精力可能三分就花在捣鼓胶布上了。

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现在市面上的现成裁剪好的胶布就非常适合小朋友和“学琴懒人”,每条胶布都是剪好的12厘米,打开包装直接开绕!不用纠结每条胶布还要裁剪均匀。

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大家学会了吗?此外关于胶布,还有几点补充:第一,手湿或有有手汗的情况下不要带胶布,会增强粘性;第二,选择符合医疗标准的胶带,减少皮肤过敏!

 

胶布粘破皮

手指破皮其实还是我们手部护理不到位的原因,所以日常练琴,首先要避免长时间弹琴,以及绑胶布绑得太紧,这都会造成手指血液循环不畅。

此外,弹琴前后可以用温水浸泡手指,让手指充分得到放松。洗完手,记得后续护理跟上,例如涂抹护手霜、护甲油等。

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练琴手酸

练琴手酸,第一个原因还是要自查弹奏手型是否正确,另外,手指发酸的原因依旧是长时间练琴导致的,手长时间处于发力、紧绷的状态,多多少少都会酸。

今天给大家找来了手指活动操,不练琴的时候可以多练练,亲测效果明显。

1.手心向内,腕部上下摇摆,反复5-10次

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2.轻轻握拳,然后用力伸开手指,使其往后伸展,可两手同时进行

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3.五指伸直,各手指弯曲成90度,反复5-10次。

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4.小指弯曲,尽可能地接近腕部,接触手掌、然后指尖沿手掌磨擦而过,一直到手指根部,反复5-10次。

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5.手指沿手掌通过,然后迅速张开。反复5—10次

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6.手指向侧面张开,距离尽可能张大,反复多次

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7.各指靠拢,然后使第三和第四指分开。重组5-10次

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8.同样的动作,二、三和四、五指分开,让三和四指并拢,反复5-10次。

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9.逐个使各指在第二关节处弯曲成直角,反复5-10次。

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10.轮流使各手指在第三关节上弯曲,反复5-10次

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是不是非常简单易学呢?大家可以收藏起来,之后有空就可以拿出来练习。家长也可以学会了教小朋友练习哦!

好了,最后要跟各位筝友或者家长们说,练琴真的非常辛苦!需要我们身体和精神同时输出,所以要多多鼓励身边练琴的人哦!还有记得爱护好我们的双手!

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